سومین کارگاه
*با موضوع :(( مهارت های زندگی اجتماعی (مدیریت خشم کودکان )* *بامحوریت: ((وقتی عصبانی میشم چه کار باید بکنم؟))**
*با حضور روانشناس کودک و نوجوان :سرکار خانم فرناز عباسیان*

*در محل کتابخانه ی مرکزی کودک و نوجوان دانشگاه شهید بهشتی تشکیل شد*
هدف از ایجاد چنین کارگاه هایی ارتقای سلامت روانی خانواده ها می باشد .

*آموزش کنترل خشم به کودکان،
درک خشم*

اگر فرزند عصبانی دارید، یکی از اولین و مهمترین مراحل در این موقعیت کمک به او برای درک احساس خشم است. بسیار مهم است که کودکان درک کنند که عصبانیت، به خودی خود، فقط یک احساس است. خشم یک هویت، دلیلی برای مجازات یا یک نیروی غیرقابل کنترل نیست.
در واقع، عصبانیت می تواند یک احساس بسیار مفید باشد. عصبانیت به ما هشدار می دهد که موردی پیش آمده است، مشکلی وجود دارد که باید حل شود.اغلب بچه هایی که با کنترل خشم دست و پنجه نرم می کنند، با شرم و سرزنش زیادی روبرو می شوند. هم از طرف خودشان و هم از طرف والدین، معلمان و حتی دوستانشان.
بیشتر بچه های عصبانی عادت به شنیدن جملاتی دارند، مانند:”چرا نمی توانی خوب باشی؟” یا “نمی توانی خودت را کنترل کنی و داد و فریاد را تمام کنی؟”این نوع نظرات و نگرش ها می تواند بسیار آسیب زننده باشند. در واقع این جملات به کودک می گویند که او بد است، زیرا عصبانی است.ایجاد حس شرمندگی در این نوع برخوردها باعث می شود که کودک بیشتر نسبت به خودش متنفر شود و حتی برای خوب شدن تلاش نمی کند. بیشتر والدین هرگز قصد ندارند که با شرم و سرزنش به فرزندشان آسیب برسانند. مشکل این است که والدین این کودک بودن یا آموزش دادن به کودکی که رفتارهای عصبی دارد، می تواند بسیار دیوانه کننده و خارج از کنترل باشد.
*چگونه به یک کودک عصبانی کمک کنیم؟*
هنگامی که شما و فرزندتان فهمیدید که عصبانیت فقط یک احساس است، این سؤال مطرح می شود که چگونه می توانید به کودک عصبانی کمک کنید؟با توجه به نوع رفتار کودک می توانید راهکارهای متفاوتی برای آموزش کنترل خشم به کودکان داشته باشید، از جمله:
• کنترل عصبانیت کودک در خانه
• آموزش استفاده از کلمات به جای خشونت های فیزیکی
• پیروی از قوانین بدون مشاجره یا عصبانی شدن
• کاهش رفتارهای عصبانیت مانند فریاد و آسیب زدن
خبر خوب این است که فعالیت ها و ابزارهای بسیار عالی برای کنترل خشم کودکان وجود دارد که در مواقع عصبانیت برای کودکان مفید هستند. برای آموزش کنترل خشم به کودکان، بهتر است به کودکتان کمک کنید تا از کلمات برای بیان احساساتش استفاده کند و راه هایی پیدا کنید تا از خشمگین شدن جلوگیری کند.

*یادمان باشد هرگاه عصبانی شدیم برای کنترل خشم :*
۱.صبر کنیم
۲.فکر کنیم
۳.رفتار کنیم